おかげさまで2ヶ月で11kg 減に成功しました。

2ヶ月で11kg 達成！！

36歳　男性　

トレーニングスタート時　

体重88.7 kg 

1ヶ月経過時、6kg 減(82.7kg) 　

2ヶ月経過時、11.2kg 減(77.5kg)

2020年GW からダイエットトレーニング始めました。

以前にも色々やってみたけど、結局長続きせず体重が年々増加し続け、90キロの大台が目の前に😱

そんなとき知り合いからMC (メディカルコンディション)の紹介を受け、はじめにMC のトレーナーから、毎回トレーニング時間は1時間で、来れる時に来てくれればぐらいの話でしたので、とりあえず参加させてもらうことになりました。

　初日は、ジョギングや短距離ダッシュをやりました。時間にして45分ぐらいしかやっていないにも関わらず、学生時代の部活でも経験したことのない疲労感、ジョギングのペースも遅いペースでしか走れず…💧動けなさ過ぎる体にびっくりするほどでした。

一緒に走ったNさんから、徐々に慣れてくるから大丈夫と言われたのを信じて皆さんについてくことに💪

　トレーナーの方達がしっかりプログラム考えてくれてるので、楽では無いですが(笑)

　当人がこなせるギリギリのハードさで追い込んでくれたり、トレーナーお二人のコンビがナイスなバランスなので、リラックスした状態で一週間乗り切れました。

　体重も2キロ落ちこれがきっかけになって気持ち的にスイッチが入り、最初のころは週１ぐらいにと思っていたけど、トレーニングメニューが基礎的なトレーニングから短距離、中距離、長距離、筋トレ、体幹トレーニングなど日々違うのでやりがいが凄くあり、

なんだかんだ２ヶ月経過した時点で週5のペースで通う様に成り、体重もマイナス11キロの77キロになりました❗　

　私自身、減量出来たことでも嬉しいことでしたが、年がら年中悩まされていた腰痛もMC でトレーニングしたおかげで痛みがなくなったり、痛風も患っていてトレーニング前は痛みがちょくちょくありました、以前は尿酸値9.0でしたが先日の血液検査では　尿酸値7.0まで下がったり、懸垂や逆立ちが出来なかった私が少しですができるようになったのもトレーニングをした成果だと思います。

  　人生初の70キロ切れる様にこれからもトレーニングしていきたいと思います。